更年期に抜け毛が増える理由と取り入れたい習慣7選！薄毛が不安な人におすすめのヘアケア商品も紹介

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「40代後半になって抜け毛が増えた」「年齢に伴って薄毛になりそうで気になる」と悩んでいる女性は多いです。

40代後半から50代前半にかけての更年期には女性ホルモンの分泌量が変化し、年齢的にストレスがかかりやすい時期でもあり、髪の変化が起こりやすくなっています。

本記事では更年期に抜け毛が増える理由と、考えられる対策を7つ解説。

手軽にケアを始められるよう、薄毛が不安な人におすすめの育毛剤やシャンプーといったヘアケア商品も紹介しています。

髪に関する悩みを軽減できるよう、可能な範囲でセルフケアを始めましょう。

本サイトで独自に調査した、更年期に利用したいヘアケア商品は以下の6品です。

• ミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Ex
• マイナチュレ 薬用育毛剤
• 強力加美乃素A
• haru kurokami スカルプ
• ラサーナ プレミオール シャンプー
• 50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー

更年期に抜け毛や薄毛が起こりやすいのは女性ホルモンの減少が原因

更年期に抜け毛や薄毛が起こりやすくなる原因は主に以下の通りです。

• 女性ホルモン「エストロゲン」が減少する
• 髪のハリやコシが失われやすい
• 栄養不足で髪が細くなる
• 頭皮トラブルの影響を受ける

更年期には女性ホルモン「エストロゲン」の分泌量が大きく減少し、髪の成長期が短くなることも多いです。

エストロゲンには髪のハリやコシを保つ働きもあるため、髪全体が細く弱々しくなり、薄毛になったように感じられます。

忙しさやストレスが重なると、抜け毛が起こるケースも。

エストロゲンには皮膚のうるおいを保つ役割もあり、分泌量の減少が頭皮の乾燥を招きます。

更年期は閉経の前後5年程度を指します。しかし、更年期による抜け毛は閉経前後も続く可能性があります。

初期サインとしてブラッシングやシャンプー時に抜ける髪が増えて気づくケースが多いので、「そろそろ更年期」と不安な人は一度チェックしてみましょう。

エストロゲンが減少すると髪の成長期は短くなる

更年期になって女性ホルモンの1つ「エストロゲン」が減少すると、髪の成長期が短くなります。

更年期には2種類の女性ホルモン「エストロゲン」と「プロゲステロン」の分泌量がともに減少。

引用元：女性ホルモンとライフステージ│厚生労働省

閉経の平均年齢にあたる50.5歳を境目として、大きく減少している様子が確認できます。

エストロゲンは髪の成長期を維持する働きがある女性ホルモンです。

髪は成長しては抜ける「ヘアサイクル」を繰り返しており、一般的に成長期は2年～6年程度継続します。

ヘアサイクル	特徴	期間
成長期	髪が生えて太く長く成長する	2年～6年
休止期	髪の成長が止まる	3か月～4か月
退行期	新しく育った髪に押し出されて自然に抜ける	2～3週間程度

さらにプロゲステロンもヘアサイクルに影響し、成長期の維持にも関わっています。

成長期が短くなると休止期に入る髪の毛も増え、抜け毛が増加します。

病院での治療以外で女性ホルモンを増やすことは難しいので、医薬部外品の育毛剤で抜け毛を防ぐ対策がメインになります。

更年期には髪の毛のハリやコシも失われやすい

エストロゲンにはコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す働きもあり、更年期になって分泌量が減少すると、髪の毛のハリやコシも失われやすくなります。

コラーゲンやヒアルロン酸の生成量が減り、頭皮が固くなったり、乾燥したりします。

髪の毛は頭皮に支えられており、頭皮環境が乱れると健やかな髪が育ちません。

ハリやコシが失われた髪の毛はボリュームも少なく見えるので、髪の毛の量が減っていなくても薄毛に見えやすいです。

プロゲステロンの分泌量も減ることで、髪の毛が細くなりやすいのも、更年期に薄毛に見える原因の1つ。

髪にハリやコシを与えるヘアケア製品を取り入れましょう。

生活習慣や年齢に伴うストレスによる栄養不足も抜け毛に影響する

更年期の抜け毛には以下の理由による栄養不足も関係しています。

• 生活習慣
• 年齢に伴うストレス

更年期前後の女性は以下の理由で忙しく過ごしていることも多いです。

• 家事や育児
• 介護
• 責任のある仕事

子育てを続けている女性は、家事や育児で手一杯になりがちです。

両親や義両親の介護が始まっている人は、自分の時間が取れません。

仕事でも責任のあるポジションを任せられやすい年代です。

時間が取れないために食事や運動に時間をかけられない、介護や仕事の悩みでストレスがたまるといった悩みを抱えている人も多くいます。

食事に手間をかけられないと栄養が偏り、髪の成長に必要な栄養素が不足しがちです。

運動不足やストレスで血流が悪化すると、頭皮まで必要な栄養が届かず、髪がうまく成長できません。

時間を作るのが難しい傾向にあるため、不足しがちな栄養素を補う、時間をかけずに軽い運動をするといった対策を無理のない範囲で取り入れましょう。

更年期になるとフケやかゆみなど頭皮のトラブルも起こりがち

更年期になると、以下の理由でフケやかゆみなどの頭皮トラブルも起こりがちです。

• エストロゲンの減少による頭皮の乾燥
• 紫外線ダメージの蓄積
• 誤ったヘアケア

エストロゲンにはコラーゲンやヒアルロン酸の生成を促す働きがあるため、分泌量の減少により頭皮が乾燥しやすい状態に。

頭皮が乾燥すると外部からの刺激を防ぐバリア機能が失われ、頭皮トラブルが起こりやすくなります。

頭皮のバリア機能が失われれば、紫外線の影響を受けやすいです。

50歳前後まで蓄積された紫外線ダメージも影響し、頭皮トラブルが起こりやすくなります。

帽子や日傘の活用で紫外線ダメージを防ぐことが大切です。

更年期になっても若い頃と同じヘアケアをしていると、頭皮の変化によりケア用品が合わなくなるケースもあります。

頭皮の保湿ができるアイテムや、フケ・かゆみを防ぐ医薬部外品のアイテムを取り入れましょう。

更年期による抜け毛は閉経後も続くことがある

更年期による抜け毛は、閉経後も続くことがあります。

しかし、いつまでも抜け毛が続くわけではなく、時間が経てば落ち着いてくる可能性もあります。

「このまま抜け毛が続いたらどうしよう」「薄毛になったら元に戻らないかもしれない」と不安の声も多く寄せられますが、一時的なもので心配はいりません。

心配しすぎるとかえってストレスになり、さらなる抜け毛につながる可能性もあります。

「時期が来ればおさまる」と考え、無理のない程度にできる対策を行いながら、更年期を乗り切りましょう。

※参照：女性ホルモンとライフステージ│厚生労働省

初期サインはブラッシングやシャンプー時に抜ける髪の量の増加

更年期の抜けが始まったか気になるときは、以下の初期サインがないかチェックしましょう。

• ブラッシング時に抜ける毛が増えた
• シャンプーのときに多くの髪の毛が流れていくようになった
• 抜けた毛が細く短くなった

急に抜け毛が増えるよりも、徐々に気になり始めるイメージです。

「ブラッシングをする時やシャンプー時に、抜ける毛が増えたように感じる」といったサインで気付く人が多い傾向にあります。

更年期の抜け毛は自然に抜け落ちるだけではなく、今までよりも軽い力で引っ張っただけで抜け落ちるケースがあります。

ブラッシングやシャンプーで髪を引っ張ったときに抜けることが多く、抜け毛に気づくきっかけになりやすいです。

抜けた髪の毛が今までよりも細い、短いといった変化も更年期の抜け毛サインの1つ。

成長期が短くなれば、毛が長く育たないうちに抜けてしまいます。

髪を太く育てるホルモンの働きが弱くなり、細さも気になりやすいです。

抜け毛の量が増えた、髪の毛の質が変わったと感じたら、更年期の抜け毛が始まったととらえて、必要な対策を実施しましょう。

更年期の抜け毛が気になるときに取り入れたい習慣7つ

更年期の抜け毛が気になるときに取り入れたい習慣は以下の7つです。

• 育毛剤を使用する
• シャンプーを見直す
• 頭皮マッサージを行う
• 髪に必要な栄養素を積極的に摂る
• サプリメントで栄養を補う
• 簡単にできる運動を取り入れる
• セルフケアが難しいときは病院を受診する

育毛剤は、有効成分により抜け毛を防いで、髪を育てます。

合わないシャンプーを使うことで、髪や頭皮のトラブルにつながることもあります。

頭皮マッサージを行うと頭皮の血流を促進して、髪に栄養が行き渡りやすくなります。

髪に必要な栄養素を積極的に摂り入れることが重要です。

忙しい女性は、サプリメントを活用すると無理なく栄養バランスを整えられます。

簡単にできる運動を取り入れる、自分での対策が難しいときは病院を頼るといった方法もあり、幅広いアプローチが可能です。

まずは1つでも構わないので、できることから始めましょう。

育毛剤で抜け毛を防いで、髪を育てる

医薬部外品の育毛剤を使用すると、抜け毛を防いで、髪を育てます。

髪や頭皮のためのさまざまな有効成分を配合。以下が有効成分の例です。

• かゆみを防ぐ抗炎症成分：グリチルリチン酸ジカリウム、塩酸ジフェンヒドラミン
• フケの原因菌を抑える殺菌成分：ミコナゾール硝酸塩、イソプロピルメチルフェンール
• 頭皮の血行促進成分：センブリエキス、ニコチン酸アミド
• すこやかな髪を育てる成分：パントテニルエチルエーテル、ニンジンエキス

複数の有効成分を組み合わせている製品もあります。

育毛剤は、毎日のヘアケアにプラスするだけの手軽さが魅力です。

「忙しくて時間をかけられない」「周囲のサポートだけで手一杯」といった更年期の女性でも取り入れやすいです。

通販で購入できる育毛剤を選べば、買いに出る手間もかかりません。

定期便がある商品なら残りの量をチェックして追加注文する必要もなく、割引価格でお得に購入できるケースもあります。

自宅でできることを始めたい、抜け毛を防ぎつつ、今ある髪を育てたい女性は、自分に合った育毛剤を選んで取り入れましょう。

シャンプーを見直す

更年期で抜け毛が気になっているときは、シャンプーを見直すこともおすすめです。

更年期は頭皮がデリケートになり、必要なうるおいまで奪うと髪や頭皮の乾燥につながるケースがあります。

頭皮のうるおいを守りながら洗える、以下の洗浄成分を使用したシャンプーがおすすめです。

• アミノ酸系
• ベタイン系
• 高級アルコール系をアミノ酸系やベタイン系を組み合わせたもの

アミノ酸系の洗浄成分の具体的な名称は以下の通りです。

アミノ酸系シャンプーの種類	成分名の例
グルタミン酸系	・ココイルグルタミン酸Na ・ラウロイルグルタミン酸TEA ・ラウロイルグルタミン酸K など
アラニン系	・ココイルメチルアラニンTEA ・ココイルメチルアラニンNa ・ラウロイルメチルアラニンNa など
アスパラギン酸系	・ラウロイルアスパラギン酸Na ・アシル（C12,14）アスパラギン酸TEA など
グリシン系	・ココイルグリシンTEA ・ココイルグリシンNa ・ココイルグリシンK など
サルコシン系	・ココイルサルコシンNa ・ココイルサルコシンK ・ラウロイルサルコシンTEA など

ベタイン系は「ベタイン」との名称が入っています。

• コカミドプロピルベタイン
• ラウラミドプロピルベタイン

ラウリル硫酸Naやラウレス硫酸Naなどの高級アルコールに、アミノ酸系やベタイン系を組み合わせると、洗浄力を保ちつつ、頭皮のうるおいも守りながら洗えます。

化粧品のシャンプーの成分は配合量の多いものから記載され、洗浄成分は最初の方に記載されていることが多いので、購入前にチェックしてみましょう。

シャンプーの見直しは簡単にできるので、忙しい女性でも無理がありません。

頭皮が清潔で、健やかに保たれていないと、育毛剤を使っても意味がありません。

まずは手軽にケアを始めたい、毎日の生活の中に無理なく取り入れたいといったときは、シャンプーの見直しから始めましょう。

頭皮マッサージで血行促進

日々のケアに頭皮マッサージを取り入れるのもおすすめの方法です。

頭皮の血流量が多いと髪にハリコシがあり、太くなる傾向にあることから、頭皮の血流量と髪の成長は関連していると考えられています。

簡単にできる頭皮マッサージの例は以下の通りです。

1. 頭皮に指の腹を当てる
2. 頭皮をこするのではなく頭皮を上下に動かす
3. 頭の下部分から頭頂部に向かってマッサージする

例えばおでこの生え際あたりに指の腹を当てたら、強い力で引っ張るのではなく、頭皮を上下に動かすイメージで優しくマッサージするのがポイントです。

頭頂部に向かって指を移動し、上まで行ったら次は耳の後ろからと、場所を変えながら頭皮全体をもみほぐしましょう。

シャンプーと同時に頭皮マッサージを行えば、時短にもなるので、忙しい女性に最適。

マッサージなら費用もかからず、子どもの教育費がかさむ、介護にお金がかかるといったときでも取り入れやすいです。

できるだけコストをかけずに更年期の抜け毛や薄毛対策をするなら、頭皮マッサージを取り入れましょう。

大豆イソフラボンやタンパク質を積極的に摂取する

更年期には、大豆イソフラボンやタンパク質を食事から積極的に摂取しましょう。

大豆イソフラボンやタンパク質の摂取が重要な理由は以下の通りです。

成分	摂取したい理由	多く含まれる食品の例
大豆イソフラボン	女性ホルモンと似た働きをする	・納豆 ・豆腐 ・味噌
タンパク質	髪を構成するもととなる	・肉 ・魚 ・卵

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た働きをする成分として知られています。

更年期には女性ホルモンが減少するため、大豆イソフラボンを積極的に補いましょう。

大豆イソフラボンは納豆や豆腐など大豆製品に多く含まれています。

タンパク質は髪を構成する材料となり、肉や魚、卵に豊富に含まれる成分です。

食事の際に意識するだけで良く、時間をかけず対策したい人に向いています。

とはいえ大豆イソフラボンやタンパク質だけ摂りすぎても、栄養バランスが崩れるので、他の栄養素もバランスよく摂取することが必要です。

髪の健やかな成長には、バランスの良い食事が欠かせません。

幅広い食品を食べ、身体の内側から髪の土台を健康に整えましょう。

サプリで栄養素を補う

食事だけで必要な栄養素を取るのが難しいときは、サプリも活用しましょう。

忙しい毎日の中で、食事だけで髪や頭皮に必要な栄養素を賄うのは難しいこともあります。

サプリメントを上手に活用して栄養を補えば効率的で、忙しい女性も無理がありません。

特に積極的にとりたい栄養素が、エクオールとビタミン類です。

大豆イソフラボンをもとに体内で作られる「エクオール」は、更年期に欠かせない成分の1つです。

しかし、大豆イソフラボンを摂取しても、体内でエクオールに変換できる女性は日本人では2人に1人程度と言われています。

大豆イソフラボンをエクオールに変換できるかは、保有している腸内細菌の種類によるため、自分で対処はできません。

しかし、体内で産生できない人でも、サプリで摂取することで、エクオールを補えます。

エクオールサプリには以下2種類があるため、希望に合わせて選択しましょう。

• エクオールそのものが配合されている
• 体内でエクオールを産生する菌が含まれている

エクオールそのものが配合されている商品なら、摂取できる量が分かりやすいです。

体内でエクオールを産生できる菌が含まれているサプリは、比較的安価な傾向にあります。

加えて皮膚の健康を保つビタミンB群やビタミンC配合のサプリメントを取り入れれば、より効率的です。

忙しくて食事に気を配れないときはサプリも有効活用しましょう。

簡単にできる運動や散歩を習慣化する

簡単に取り組める運動や散歩を習慣化すると、全身の血流がアップして摂取した栄養素を髪も含めた全身に届けられます。

無理なくできる運動の例は以下の通り。

• 家事や用事の合間につま先立ち
• エレベーターではなく1階分だけ階段で移動する
• 通勤や買い物のときに早足で歩く

運動する時間を確保するのが難しい場合は、他のことをしながらできる運動を取り入れましょう。

家事や用事の合間に10秒～20秒程度つま先立ちするだけでも、ふくらはぎを鍛えられます。

自宅や職場で、目的の1つ手前の階でエレベーターを降りて、1階分だけ階段で移動するだけでも構いません。

通勤や買い物のタイミングを利用して、少し大股で早歩きをするだけでもエネルギーを使いやすくなります。

時間が取れるなら散歩に出ると、運動による血流改善と合わせて景色を楽しみながらリフレッシュもできて、一石二鳥。

また、動画配信サイトには運動に関する動画が多数あるので、参考にするのもおすすめです。3分から5分程度でできる運動であれば、空き時間でさっと運動ができます。

ジャンプせずにできる動画もあるので、マンションやアパートに住んでいる人でも問題ありません。

室内でのエクササイズなら雨でも夜でもできるのが嬉しいポイントで、「運動は苦手」と不安な人でも人目を気にせず取り組みやすいです。

スキマ時間を活用して、手軽な運動を取り入れましょう。

自分でのケアが難しければ婦人科や皮膚科を受診する

自分でケアしても抜け毛が減らない、薄毛がさらに気になり始めたといった人は、婦人科や皮膚科の受診も検討しましょう。

更年期の抜け毛はホルモンバランスの変化や頭皮環境など原因が多岐にわたるため、セルフケアで対応できるとは限りません。

専門医に相談すると適切なアプローチが見つかりやすくなります。

病院の受診を検討すべき目安は以下の通りです。

• 自宅でのケアに限界を感じた
• 明らかに頭頂部や分け目の地肌が目立ち始めた
• 髪の悩みで精神的に苦痛を覚え始めた

「自宅でのケアでは対応が難しい」と自覚したときは、病院に相談するタイミングです。

明らかに頭頂部や分け目の地肌が目立つ、髪のボリュームが低下したといったときも、相談すると改善できる可能性があります。

「髪の悩みがストレス」「常に髪のことが頭から離れない」と、精神的な苦痛を覚え始めたときも、専門家の意見を聞くと落ち着ける可能性も。

更年期に伴う悩みなので、「髪の悩みを病院で聞いてもらってもいいのか」と悩む必要はありません。

不安に思わず病院を受診しましょう。

何科を受診するか迷ったときの判断のポイント

婦人科と皮膚科のどちらを受診するか迷ったときは、以下のポイントをもとに判断しましょう。

診療科	向いている人
婦人科	・ほてりやのぼせも気になる ・不眠やイライラがある ・身体全体に更年期に伴う不調が出ている
皮膚科	・頭皮トラブルを伴っている ・髪の変化が中心で他に気になる症状はない

婦人科の受診が向いているのは、抜け毛や薄毛以外にも身体全体に更年期に伴う不調が出ている人です。

ほてりやのぼせ、不眠やイライラは、更年期に多い症状で、ホルモンバランスが原因です。

ホルモン補充療法などを相談できる婦人科が向いています。

皮膚科は主に肌に関する治療を行っており、抜け毛や薄毛に以下の頭皮トラブルが伴うときに適した診療科です。

• 赤み
• かゆみ
• フケ
• 湿疹

特に気になる症状はないものの、髪の量やボリュームが気になるときにも皮膚科が向いています。

自分だけの力で対応できないと感じたら無理はせず、必要に応じて専門医の力を借りて、健やかな頭皮と髪を保ちましょう。

自宅で手軽に取り入れられるおすすめのヘアケア用品6選

自宅で手軽に取り入れられるおすすめのヘアケア用品は以下の6選です。

ヘアケア用品	種類	価格	内容量	販売元
ミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Ex	育毛剤	7,051円 ※定期購入6,345円	1剤、2剤各60ml	株式会社アドバンスト･メディカル･ケア
マイナチュレ 薬用育毛剤	育毛剤	6,620円	120ml	マイナチュレ
強力加美乃素A	育毛剤	2,420円	200ml	加美乃素本舗
haru kurokami スカルプ	シャンプー	4,290円	400ml	株式会社nijito
ラサーナ プレミオール シャンプー	シャンプー	3,410円 ※定期購入2,890円	375ml	株式会社ヤマサキ
50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプー	シャンプー	1,026円	400ml	ロート製薬

※2026年9月現在

抜け毛を防ぎたい人は育毛剤を使いましょう。

例えばミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Exは頭皮美容液の1剤と、医薬部外品の薬用発毛促進剤の2剤がセットになったアイテム。

使い勝手を試したいなら、手頃な価格帯の強力加美乃素Aが始めやすいです。

まずはシャンプーを見直したいときは、アミノ酸系洗浄剤を使用したシャンプーを選びましょう。

haru kurokami スカルプは地肌のケアにも配慮した商品です。

ラサーナ プレミオール シャンプーは、海泥（海シルト、洗浄助剤）によって、すっきりと頭皮を洗い上げます。

育毛剤を使う際には、頭皮が清潔な状態で使わないと意味がありません。育毛剤を取り入れる場合は、シャンプーも一緒に見直すのがおすすめです。

ミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Exは2つのアイテムで髪と頭皮のケアる

項目	内容
種類	頭皮美容液、育毛剤（医薬部外品）
価格	7,051円 ※定期購入6,345円
内容量	1剤、2剤各60ml
販売元	株式会社アドバンスト･メディカル･ケア

※2026年9月現在

ミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Exは、以下の2つのアイテムがセットになっています。

• 頭皮美容液
• 育毛剤（医薬部外品）

1剤の頭皮美容液には、うるおいを与えるヒト毛根幹細胞順化培養液と頭皮をすこやかに保つオクタペプチド-2を配合。

ヒアルロン酸Naやカミツレ葉エキスも含まれ、頭皮にうるおいを保ちます。

2剤の育毛剤は以下の5種類の有効成分を配合している、こだわりの処方です。

• グリチルリチン酸ジカリウム（抗炎症成分）
• ピロクトンオラミン（抗菌成分）
• センブリエキス（血行促進成分）
• 酢酸DL-α-トコフェロール（血行促進成分）
• パントテニルエチルエーテル（ビタミンB誘導体）

5つの有効成分を組み合わせることで、頭皮を整え、血行を促進し、すこやかな髪を育てます。

頭皮美容液と育毛剤、Wのケアを取り入れたい人におすすめのアイテムです。

朝晩2種類を塗るだけとケアも簡単で、香料不使用で強い香りもも気になりません。

朝のヘアスタイルセットの邪魔もしないので、本格的なケアを手軽に取り入れたい人にぴったりです。

定期便なら割引あり

ミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Exは、定期購入で以下の割引を受けられます。

頻度	割引率	価格
毎月1箱	10％オフ	6,345円
3か月毎に3箱	15％オフ	17,980円（1箱5,994円程度）

毎月1箱なら10％オフ、3か月に1回届けてもらうなら15％オフで購入できます。

負担を抑えつつ2つのアプローチでケアしたいときは、ミューノアージュ Wアプローチヘアプログラム Exを選び、定期購入を活用しましょう。

マイナチュレ薬用育毛剤は使いやすいスプレー容器

項目	内容
種類	育毛剤（医薬部外品）
価格	6,620円
内容量	120ml
販売元	マイナチュレ

※2026年9月現在

マイナチュレ薬用育毛剤は、忙しい人でも使いやすいスプレー容器が魅力の育毛剤です。

狙ったところに届きやすい直噴タイプのスプレーで、「手で塗ると液だれが気になる」「頭皮にうまく塗れない」といった心配をせずに済みます。

抗炎症成分のD-パントテニルアルコール、グリチルリチン酸ジカリウム、ジフェンヒドラミンHCL、血行促進成分の酢酸DL-α-トコフェロール、センブリエキス、タマサキツヅラフジアルカロイドの6種の有効成分を配合し、フケやかゆみを防いで、すこやかに髪を育てます。

以下のトリプル発酵植物エキスをナノカプセル化して頭皮まで届けます。

• コメ発酵液
• 豆乳発酵液
• ハトムギ発酵液

※いずれも保湿成分

さらに加水分解ヒアルロン酸やツボクサエキスも保湿成分として配合。

180日間の全額返金保証もあり、「自分に合わなかったらどうしよう」と不安な人も使いやすいです。

全額返金保証の概要は以下の通りで、定期コースを契約した初回購入者が対象となります。

• 初回購入者限定
• 定期コース限定
• 初回注文日より180日以内
• 上限6本まで
• 送料は購入者負担

商品に自信があるからこその180日間返金制度で、上限6本まで返金を受け付けてくれます。

スプレータイプの育毛剤を使いたい、返金保証で安心して利用したいといった人はマイナチュレ薬用育毛剤を選びましょう。

強力加美乃素Aは清涼感のある使い心地

項目	内容
種類	育毛剤（医薬部外品）
価格	2,420円
内容量	200ml
販売元	加美乃素本舗

※2026年9月現在

強力加美乃素Aはメントール配合で清涼感のある使い心地が特徴で、「髪につけた感覚がある商品を使いたい」「清涼感があるとすっきりする」といった人に最適です。

香りにも配慮されていて、以下2種類から選択できます。

• 個性的なジャスミン調の香り
• 香りが気にならない無香料

イソプロピルメチルフェノール、エチニルエストラジオール、塩酸ピリドキシン、サリチル酸、カミゲンE、カミゲンK、CS-ベース配合で、フケやかゆみを防ぎ、すこやかに髪を育てます。

価格も200mlで2,420円と手頃で、育毛剤を初めて試す人も手に取りやすい商品です。

清涼感のある育毛剤ですっきりとケアしたい、手頃な価格の商品から始めたいといった人は、強力加美乃素Aを購入しましょう。

haru kurokami スカルプはオールインワンで手軽にケアできる

項目	内容
種類	シャンプー
価格	4,290円
内容量	400ml
販売元	株式会社nijito

※2026年9月現在

haru kurokami スカルプはオールインワンで、自分のための時間が取れない更年期の女性も手軽にケアできるシャンプーです。

アミノ酸系洗浄成分配合のシャンプーで、以下を配合しています。

• ココイルグルタミン酸TEA
• ココイルメチルアラニンNa
• ココイルグリシンK

ソープナッツエキス「サピンヅストリホリアツス果実エキス」が古い角質を柔らかくして、落としやすくします。

リポソーム化した3種のアミノ酸が頭皮にうるおいを与えるので、乾燥が気になる女性にもぴったりです。

• グルタミン酸Na
• グリシン
• アラニン

※いずれも保湿成分

整肌成分の豆乳発酵液やアカモクエキスが頭皮を整えます。

更年期の女性からも注目されるキャピキシル^※配合の、ハリやコシのある髪へと導く処方です。

加水分解シルク（保湿成分）や真珠由来の加水分解コンキオリン（保湿成分）が、髪にうるおいを与えます。

1本で手軽にケアを済ませたい、キャピキシル^※配合のシャンプーでケアしたいときは、haru kurokami スカルプを使用しましょう。

※アセチルテトラペプチド−3、アカツメクサ花エキス（いずれも頭皮コンディショニング成分）

ラサーナ プレミオール シャンプーはうるおいを残して洗い上げる

項目	内容
種類	シャンプー
価格	3,410円 ※定期購入2,890円
内容量	375ml
販売元	株式会社ヤマサキ

※2026年9月現在

ラサーナ プレミオール シャンプーには海泥（海シルト、洗浄助剤）が配合されており、うるおいを残して洗い上げるのが特徴。

ベタイン系のコカミドプロピルベタインとアミノ酸系のココイルグルタミン酸TEA、さらにオレフィン(C14-16)スルホン酸Naを組み合わせ、うるおいを守りながら、ふんわりと洗い上げるシャンプーです。

乳酸桿菌^※1とエゴマ葉エキス^※1配合の「フィト乳酸菌処方」で、頭皮を整える処方です。

200種類の植物から厳選した7種類のハーブエキス^※2を保湿成分として配合。

天然精油と香料をブレンドして、甘くエレガントでフレッシュな香りに仕上げられています。

約3週間分にあたる130ml入りが1,430円で販売されていて、実際に使ってから継続利用するか判断したい人にもぴったりです。

継続使用したいときは定期購入すると、15％オフの価格で続けられます。

頭皮の乾燥が気になるときは、ラサーナ プレミオール シャンプーを使ってみましょう。

※1いずれも整肌成分
※2 チャ葉エキス、カミツレ花エキス、イタドリ根エキス、ツボクサエキス、ローズマリー葉エキス、オウゴン根エキス、カンゾウ根エキス（全て保湿成分）

50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプーは手頃な価格帯で入手しやすい

項目	内容
種類	シャンプー
価格	1,026円
内容量	400ml
販売元	ロート製薬

※2026年9月現在

50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプーは、400ml入りで1,026円と手頃な価格で入手しやすい商品です。

ドラッグストアで取り扱われており、仕事帰りや買い物のついでに購入しやすいのもメリット。

洗浄成分はラウラミドプロピルベタインと、アミノ酸系のココイルグルタミン酸TEAやラウロイルメチルアラニンNaを配合しています。

べたつきが少なく、みずみずしい洗い上がりで、ツヤのある髪へと導くシャンプーです。

年齢に応じた髪と頭皮のさまざまな悩みを考えた処方で、更年期の女性にも使いやすくなっています。

手軽にエイジングケア^※を意識したシャンプーを使ってみたいときは、50の恵 髪と頭皮の養潤シャンプーを選びましょう。

※年齢に応じたケア

更年期の抜け毛が気になる人によくある質問

更年期の抜け毛が気になる人から頻繁に寄せられる質問は以下の通りです。

• 更年期の抜け毛は時期がきたら治るの？
• 更年期の抜け毛がいつまでも止まらないときの対策法は？
• 女性型脱毛症FAGAと更年期の抜け毛はどう違うの？
• 更年期の抜け毛が増えやすい人には共通する特徴がある？

更年期の抜け毛は時期がくれば治るのか気になる人も多く、いつまでも抜け毛が続くときはどうしたらよいのか不安の声も寄せられます。

更年期の抜け毛と女性型脱毛症FAGAとの違いが分かれば、対処法を選びやすいです。

更年期の抜け毛が増えやすい人に共通する特徴もあるので、知っておくと自分が当てはまるか分かりやすくなります。

疑問がある人はチェックして、抜け毛や薄毛の対策に役立てましょう。

更年期の抜け毛は時期がくれば治るものですか？

更年期の抜け毛は時期がくれば落ち着きますが、治るのとは異なります。

更年期に女性ホルモンが急激に減少してからは、ホルモン量の少ない状態が継続するため、体が慣れて抜け毛が落ち着いてくるイメージです。

ただし年齢に伴う頭皮や髪質の変化は続くため、年代に応じたシャンプーで頭皮を清浄にしつつ、育毛剤を使って抜け毛を防いでいきましょう。

髪の健康を守るためにも、更年期の抜け毛が気になり始めたらできるケアを行いましょう。

更年期の抜け毛がいつまでも止まらないときはどうすればいいですか？

更年期の抜け毛がいつまでも止まらないときは、原因を突き止める必要があるため、病院を受診しましょう。

女性の抜け毛の原因は更年期だけとは限らず、別の原因が隠れているケースも。

抜け毛だけがずっと続くなら皮膚科を受診すると、髪や頭皮の状態をチェックしながら治療方針を考えてもらえます。

50代半ばを過ぎても抜け毛が落ち着かないときは、一度専門医に診てもらいましょう。

女性型脱毛症FAGAと更年期の抜け毛の違いは何ですか？

女性型脱毛症FAGAと更年期の抜け毛の違いは以下の通りです。

抜け毛の種類	原因	抜け毛の特徴	更年期との関係
女性型脱毛症（FAGA）	女性ホルモンも関係するが、遺伝など他の複数の要因で起こる	特に頭頂部や分け目が目立つ	年齢を問わず発症するが、更年期に増加しやすい
更年期の抜け毛	女性ホルモン量の低下	髪が全体的に薄くなる	更年期に一気に増える

女性型脱毛症にはホルモンや遺伝など、様々な原因が絡み合っており、原因を1つに絞るのは難しいでしょう。

特に頭頂部や分け目が目立ちやすく、早ければ20代から発症するケースもあります。

ホルモンとも関連するため、更年期に現れやすいです。

更年期の抜け毛は女性ホルモンの低下が主な原因で、髪が全体的に薄くなります。

全体のボリュームダウンの結果、頭頂部や分け目が目立ちやすくなるケースも。

更年期に一気に増えるのが特徴です。

女性型脱毛症FAGAと更年期の抜け毛が混在していることもあります。対処の仕方が異なるので、抜け毛の量が気になるときは自己判断せず、早めに病院を受診しましょう。

更年期の抜け毛が増えやすい人に共通する特徴はありますか？

更年期の抜け毛が増えやすい人に共通する特徴は分かっていません。

よって、特定のことに気を付けるのではなく、以下のような習慣に注意して、髪の健康を保つことが大切です。

• ヘアカラーやブリーチを何度もしている
• 過度なダイエット
• 睡眠不足やストレスが続いている
• 冷え性
• 喫煙する

ヘアカラーやブリーチを繰り返していると、髪にダメージが蓄積してしまいます。

過度なダイエットは、髪にも栄養がいかなくなり、髪の成長が妨げられるケースも。

睡眠不足やストレス、冷え性の人は血流が悪くなりやすく、健やかな髪の生育に必要な栄養が届きません。

喫煙も血流の悪化につながり、髪の生育を妨げます。

自分が当てはまっていると感じたら、45歳前後になったら育毛剤を使い始める、運動習慣を取り入れるといった無理のないケアから始めましょう。