NMNサプリ人気ランキング7選！効果と日本製ならどれがいいか選び方を紹介

PR

「NMNサプリって本当に効果があるの？」「どれを選べばいいのかわからない」「値段や純度の違いは何？」と、疑問を持つ人は少なくありません。

健康維持のためにNMNサプリを検討しても、情報が多くてどれが正しいのか迷ってしまう人も多いです。

本記事では、NMNの基礎知識と注目される背景を整理し、失敗しない選び方から日本製のおすすめ人気ランキングとしてNMNサプリを7つ厳選しました。

自分に合ったNMNサプリを安心して選び、健康的で活力ある毎日を過ごしましょう。

今回紹介するおすすめのNMNサプリは以下の7つです。

NMNサプリが注目される理由と基礎知識

NMNサプリが注目されているのは、以下の2点について研究されているからです。

• NMNの働き
• 年齢とともに変化する体の仕組みとNMNの関係

NMNはニコチンアミドモノヌクレオチドの略で、体内でもビタミンB₃から少量作られる化合物です。

体内に入ると、エネルギー代謝に関わる補酵素NAD⁺へ変換されるとの報告がされており、NAD⁺の材料成分として注目されています。

NAD⁺は加齢に伴い量が減る傾向があるとされ、様々な生体反応との関連がさかんに研究されています。

NMNに関する研究内容や報告がメディアやSNSで紹介され、健康意識の高い層を中心に広く知られました。

高齢化が進む近年、健康維持を意識する人が増え、NMNの研究に取り組む機関が増えているのも注目度が高まった理由の一つ。

ただし研究は進行中で、まだ解明されていない部分も多く残っており、今後の可能性に関心が集まっている成分です。

過度に期待せず、科学的な知見を確認しながら取り入れましょう。

NMNとは？体内での働きとNAD⁺との関係

NMNとは、Nicotinamide MonoNucleotide（ニコチンアミドモノヌクレオチド）の頭文字を取った略称です。

NMNは、ビタミンB₃（ナイアシン）由来の化合物で、人間の体内にも少量ながら存在しています。

人間の体内にはNMNからNAD⁺（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）へと変換される経路が存在しています。

NAD⁺はエネルギー産生や代謝に関わる重要な役割を担っており、健康には欠かせない補酵素です。

加齢やストレスによりNAD⁺の体内量が減少することが報告されていますが、NAD⁺自体は分子が大きすぎて直接摂取しても吸収されません。

NMNは体内で吸収されやすく、NAD⁺へと変換されるため、NMNサプリの摂取が注目されています。

NMNはNAD⁺の供給源となり、健康維持に役立ちます。

NAD⁺は加齢により減少する

NAD⁺は10代後半をピークに減少するとされる一方で、NMNの補給によってNAD⁺に変換される経路が報告されています。

NAD⁺と加齢に関する研究が多く行われ、健康領域での関心が高まってきました。

あくまでも研究途上の知見であり、医療機関や研究者のあいだでも、今後もさらに研究が必要とされています。

過度に期待しすぎず、事実ベースの情報に基づいて判断しましょう。

失敗しないNMNサプリの選び方4ポイント

NMNサプリ選びで失敗しないために、以下の4ポイントを確認して購入しましょう。

• 純度と型
• 製造環境
• NMN含有量
• 価格

NMNサプリは製品数が多く、成分量や価格に幅があるため、購入前に確認すべきポイントを知っておくと自分に合う商品を選べます。

純度99%以上のβ型NMNが使用されているかを目安にすると、不純物が少ない製品を購入可能です。

国内GMP工場で製造されていると、一定の品質が期待できます。

継続しやすい含有量は1日あたり100〜300mg前後のため、選ぶ基準にしましょう。

価格は高すぎず安すぎず、品質とコスパのバランスが取れている製品を選ぶと、続けやすいです。

偽物に騙されずに本物を選ぶコツも紹介したので、表示内容や販売元の情報を丁寧に見比べ、コツコツと続けられるNMNサプリを選びましょう。

純度99%以上でβ型NMNを選ぶ

NMNサプリ選びにおいて、まず重要なポイントが、純度99%以上のβ型NMNであることです。

純度99%以上のNMNは不純物が極めて少なく、NMNをしっかりと摂取できます。

サプリメントの品質を確認する一つの目安です。

純度が公開されていない製品も存在するため、成分表や検査結果が提示されている製品を選びましょう。

NMNにはβ型とα型がありますが、健康に役立つのはβ型のみです。

市場で流通する製品の多くはβ型を採用していますが、購入前には成分表でβ型か確認すると失敗リスクが減らせます。

品質を重視したい人は、純度99%以上のβ型NMNと明記されたNMNサプリを選びましょう。

GMP認証工場での生産や日本製など製造の信頼性を確認

品質の観点から、国内のGMP認証工場で生産されたNMNサプリを選ぶのがおすすめです。

GMP（適正製造規範）認証を受けた工場では、工程ごとに厳しい管理下で製造され、品質チェックがなされています。

GMP認証を受ける際には、第三者機関による審査や査察も行われる。

日本製のNMNサプリは、原材料や製造工程が明確に開示されているケースが多く、粗悪品や偽物を避けやすいです。

サプリ自体に不安を覚える人でも、製造元が明確なら手に取りやすくなるでしょう。

成分表では、GMPマークがあるか、原料の産地や製造元の情報が開示されているかが確認ポイント。

品質を重視する人は、国内のGMP認証工場で生産されたNMNサプリを選びましょう。

NMN含有量が目安は1日あたり100〜300mg前後

NMNサプリを選ぶときは、1日あたりのNMN含有量が100〜300mg前後か確認しましょう。

研究や臨床試験では、1日あたり100mg以上のNMN摂取が無理なく継続しやすいとされています。

一方、300mgを超える高用量の研究はまだデータが少なく、体へのリスクがないとは言いきれません。

以上のことから、1日あたり100〜300mg摂取できるNMNサプリを選びましょう。

品質と価格のバランスが良いと続けやすい

NMNサプリは、品質と価格のバランスが良い製品を選ぶと続けやすいです。

高品質なNMNは原材料や製造工程にこだわっているため、高価になりがちで長期的に続けるのは経済的に難しいケースもあります。

サプリメントは毎日継続するのがおすすめなので、続けやすい価格帯の製品を選びましょう。

チェックポイントは以下の通りです。

• 純度99%以上のβ型NMNか
• GMPマークがあるか
• 1日あたり100〜300mg摂取できるか
• 1日あたり数十〜数百円か

1日あたり数十〜数百円の範囲に収まれば、無理なく続けられるでしょう

高価格＝高品質とも限らないため、製品をさまざまな角度から判断すれば、自分に合った製品が選びやすいです。

無理なく続けたい人は、品質と価格のバランスが取れたNMNサプリを選びましょう。

偽物に騙されないで本物のNMNサプリを選ぶコツ

偽物に騙されずに本物のNMNサプリを選ぶコツは以下の通りです。

• 公式サイトや信頼できるECモールで購入する
• NMN含有量や価格が極端に低くないか確認する
• NMN以外の成分が明確に表記されている
• パッケージ表記の日本語表記が不自然でないか確認する
• 見た目がほぼ同じなのに販売者が違わないか確認する

NMNは需要が高いため、模倣品が市場に混在する場合もあります。

信頼できる製品を購入するには、公式サイトで購入するか、Amazonや楽天などの信頼できるECモールの利用が基本です。

価格が異常に安い製品やNMN含有量が少ない製品は、詐欺の可能性があります。

NMN以外の成分や添加物が明確に表記されている、パッケージに不自然な日本語表記がある製品も注意が必要です。

見た目がほとんど同じでも、販売者が違うと偽物のケースもあるため、販売元を確認しなければいけません。

成分表示や検査データを公開している販売元ほど信頼性が高いと言えます。

販売元情報や問い合わせ窓口があると万が一の際に役立ちます。

信頼できる販売元と明確な成分表示のあるNMNサプリを選びましょう。

おすすめの日本製NMNサプリランキング7選

おすすめの日本製NMNサプリ7選は以下の通りです。

NMNサプリ名	含有量（1日あたり）	純度・型	製造・品質保証	その他成分	価格（1日あたり・税込）
パワーサプライサプリ	125mg（1粒あたり）	純度99%以上・β型	日本製	コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種	約2,700円
NMN 10000 Supreme	166.6mg（1粒あたり）	純度99.5%	医薬品同等レベルの品質管理	なし	約3,900円
FUROU NMN	450mg（3粒あたり）	99.9%・β型	日本製	レスベラトロール、耐酸カプセル設計	約660円
PREMIUM NMN 20000	166.7mg（1粒あたり）	99.9%・β型	日本製	レスベラトロールなど美容サポート成分10種	約470円
nonlie NMN10230プラス	165mg（1粒あたり）	99.9%・β型	日本製・GMP認証	レスベラトロール	約300円
金のNMN	150mg（1粒あたり）	99%以上・β型	日本製・ GMP認証	コエンザイムQ10など美容サポート成分9種	約760円
Levante NMN 39000mg	300mg（1粒あたり）	不明・β型	日本製・ GMP認証	レスベラトロール、コエンザイムQ10、ビタミン11種など	約360円

7つのNMNサプリは、信頼できる日本製の高純度タイプを基準に厳選しました。

目的やライフスタイルに合わせて、自分にあったNMNサプリを選びましょう。

NMNを中心に考えた配合設計のバランスサプリ　パワーサプライNMN

項目	詳細
含有量（1日あたり）	125mg（1粒あたり）
純度・型	純度99%以上・β型
製造・品質保証	日本製
その他成分	コエンザイムQ10、レスベラトロール、ビタミン13種
価格（1日あたり・税込）	約2,700円

パワーサプライサプリは、日清製粉グループが開発した高品質バランスNMNサプリです。

純度99%以上の酵母由来NMNを日清製粉グループ独自の品質保証体制の下で製造しています。

NMNを中心に、水溶化コエンザイムQ10や13種のビタミンをバランス良く配合。

健康維持を多角的に支えてくれるので、1品で幅広い栄養素を補いたい人にも向いています。

1日目安分を1パックに個包装しており、携帯にも便利で続けやすい設計です。

定期コースには10％の割引があり、お得に始められます。

大手メーカーの品質で健康維持を目指す人は、パワーサプライNMNを選びましょう。

医薬品レベルの品質管理体制　NMN 10000 Supreme

項目	詳細
含有量（1日あたり）	166.6mg（1粒あたり）
純度・型	純度99.5%・
製造・品質保証	医薬品同等レベルの品質管理
その他成分	なし
価格（1日あたり・税込）	約3,900円

NMN 10000 Supremeは、明治製薬が医薬品レベルの品質管理体制で製造している高純度NMNサプリです。

1粒あたり166.6mgのNMNを配合していることが特徴。

公的機関による純度試験も実施され、品質管理体制も整っているため、継続しやすい製品です。

価格はやや高めですが、1日1〜2粒で必要量を摂取できる製品です。

複数のシリーズが展開されており、摂取量や目的に応じて選べるのも魅力。

品質管理と純度を重視する人は、NMN 10000 Supremeを選びましょう。

耐酸カプセルで吸収率向上　FUROU NMN

項目	詳細
含有量（1日あたり）	450mg（3粒あたり）
純度・型	99.9%・β型
製造・品質保証	日本製・
その他成分	レスベラトロール、耐酸カプセル設計
価格（1日あたり・税込）	約660円

FUROU NMNは、高濃度NMNを配合しているカプセルタイプのNMNサプリです。

結晶化技術により比重を高めた純度99.9%のNMNを配合しています。

胃酸に強い耐酸カプセルを採用しており、腸までしっかり届く吸収効率の高さが特徴です。

純度99.9%のNMNを1粒あたり166mg配合しています。

品質にこだわった国内工場で厳しい管理の下、生産されています。

継続しやすい価格設定で、980円で試せる7日間のトライアル体験も用意されています。

吸収率と純度の高さを重視する人は、FUROU NMNを選びましょう。

美容にうれしい成分も配合した　PREMIUM NMN 20000

項目	詳細
含有量（1日あたり）	166.7mg（1粒あたり）
純度・型	99.9%・β型
製造・品質保証	日本製・
その他成分	レスベラトロールなど美容サポート成分10種
価格（1日あたり・税込）	約470円

PREMIUM NMN 20000は、美容や健康サポート成分を配合したNMNサプリです。

純度99.9%の高純度原料を使用し、1瓶120粒あたり合計20,000mgのNMNを配合しています。

特殊耐酸カプセルにより胃で分解されにくく、腸まで届いて効率よく吸収。

多角的に健康と美をサポートする目的で、以下の10種類の成分が配合されていて、サプリを1つに絞って続けたい人にもおすすめです。

• レスベラトロール
• エルダーベリーエキス
• β-カロテン
• コエンザイムQ10
• 非変性Ⅱ型コラーゲン
• セラミド
• コラーゲン
• プロテオグリカン
• ナノ型乳酸菌
• 葉酸

国内の工場で製造され、品質管理も徹底。

初回割引や定期購入割引などを利用すればコスパ良く、継続しやすいのが魅力です。

美容と健康の両面からサポートしたい人は、PREMIUM NMN 20000を選びましょう。

8つの無添加でレスベラトロールも配合　nonlie NMN10230プラス

項目	詳細
含有量（1日あたり）	165mg（1粒あたり）
純度・型	99.9%・β型
製造・品質保証	日本製・GMP認証
その他成分	レスベラトロール
価格（1日あたり・税込）	約300円

nonlie NMN10230プラスは、着色料・合成香料・漂白剤・光沢剤・保存料・防カビ剤・膨張剤・酸化防止剤無添加でレスベラトロールも配合したNMNサプリです。

1日あたり2粒で330mgのNMNを摂取できます。

以下の成分を一切使用していない無添加処方です。

• 着色料
• 合成香料
• 漂白剤
• 光沢剤
• 保存料
• 防カビ剤
• 膨張剤
• 酸化防止剤

NMNに加え、ポリフェノールの一種であるレスベラトロールを50mg配合。

国内製造で品質管理が徹底されており、製薬会社との共同開発による信頼性も高く、売上日本一^※の実績を誇ります。

味や匂いも抑えられているため飲みやすく、継続しやすい点も人気の理由です。

添加物が気になる人は、nonlie NMN10230プラスを選びましょう。

※2023年および2024年の2箇年において、NMNメイン処方のサプリ（NMN成分の単剤もしくはNMN成分をメインとして処方しているサプリメント）の国内販売額ランキングにおいて。
出典（株）富士経済デジタルプレス「NMN製品（サプリメント、化粧品）及び原料場調査」2025年3月

NMNと人気成分のミックス　金のNMN

項目	詳細
含有量（1日あたり）	150mg（1粒あたり）
純度・型	99%以上・β型
製造・品質保証	日本製・ GMP認証
その他成分	コエンザイムQ10など美容サポート成分9種
価格（1日あたり・税込）	約760円

金のNMNはNMNに加え、美容や健康にうれしい成分を配合したNMNサプリです。

純度99%以上のβ型NMNを使用し、国内 GMP認証を取得した工場で製造されています。

リニューアルに伴い、NMNの配合量はそのままに健康と美容をサポートする成分がプラスされました。

配合された成分は以下の9つです。

• プテロスチルベン
• PQQ
• ローヤルゼリー
• エクソソーム
• ビタミンC
• GABA
• グリシン
• コエンザイムQ10
• α-リポ酸

摂取したい成分があれば別のサプリと併用せずに済み、忙しい人でも手軽に摂取できます。

カプセルタイプで、味や匂いが少なく飲みやすい設計です。

定期購入の割引があり、続けやすい価格設定になっています。

美容と健康の両方を総合的に意識したい人は、金のNMNを選びましょう。

配合量と耐酸性カプセルにこだわり　Levante NMN 39000

項目	詳細
含有量（1日あたり）	300mg（1粒あたり）
純度・型	不明β型
製造・品質保証	日本製・ GMP認証
その他成分	レスベラトロール、コエンザイムQ10、ビタミン11種など
価格（1日あたり・税込）	約360円

Levante NMN 39000は、最高純度100%NMNを圧倒的高配合したカプセルタイプのNMNサプリです。

1日3粒で900mgのNMNを摂取できます。

国内GMP認定工場で徹底した品質管理のもと製造されています。

NMNは胃で溶けにくい耐酸性カプセルに閉じ込められ、腸までしっかり届いて吸収される設計です。

美容と健康をサポートする以下の豊富な成分が配合されています。

• コエンザイムQ10
• レスベラトロール
• ローヤルゼリー
• ビタミン11種
• 133種の植物エキス

原料を一括仕入れしたり広告費を抑えたりして、高コスパを実現した価格設定で、配合量と費用のバランスを重視した人にも向いています。

健康維持にしっかり取り組みたい人は、Levante NMN 39000を選びましょう。

NMNサプリを飲む前に知っておきたい副作用や注意点

NMNサプリを飲む前に知っておきたいポイントは以下の通りです。

• どのような副作用があるか
• 摂取を控えるべき可能性がある人の特徴
• 過剰摂取や他のサプリと併用で起こりうるリスク

NMNサプリを取り入れる際には、成分の性質や体質との相性を理解しておかなければいけません。

副作用の報告は多くありませんが、胃の不快感や眠気などの軽い体調変化がみられたケースもあり、体調や体質によっては注意が必要です。

妊娠中の女性や持病があり服薬している人などは、十分なデータが揃っていないため、自己判断で摂取せずに、医師や薬剤師に相談してから取り入れましょう。

高用量の長期摂取や複数のサプリとの併用での身体への影響はまだ研究段階で、思わぬトラブルにつながる可能性があります。

副作用はある？報告されている事例と注意点

NMNサプリは、医薬品ではないため、副作用に関するデータも十分とは言えません。

大きな問題はないとする研究結果が多いですが、ごく少数の消化器症状が見られたとする結果もあります。

しかし、消化器症状もNMNとの因果関係が明確に確認されているわけではありません。

体調に異常を感じたときは摂取を中止し、医師や薬剤師に相談しましょう。

慎重にいくのであれば、まず少量から試して、自分に合っているかを確かめるのがおすすめです。

NMNサプリを控えたほうがいい人とは？

NMNサプリを控えたほうがいい人は以下の通りです。

• 妊娠中および授乳中の女性
• 持病がある人
• 服薬中の人

NMNサプリは多くの人にとって利用しやすい成分ですが、状況によっては摂取を控えたり、専門家への相談したりした方がよいケースもあります。

研究途上の成分であるため、妊娠中や授乳中の人は利用前に医師に相談しましょう。

糖尿病や腎臓疾患などの慢性的な疾患がある人も、必ず医師に確認してから利用しましょう。

処方薬を服用している人も同様で、医師や薬剤師への相談が必須です。

サプリは食品ですが、通常の食事にプラスアルファして取り入れるものなので、合うか否かを確認することは重要です。

心配な点があるなら、事前に医師や薬剤師へ相談してから使用しましょう。

過剰摂取や併用による影響とリスク

NMNサプリの過剰摂取や併用によるリスクはまだ十分に分かっていません。

300mgを超える高用量の研究はまだデータが少なく、体へのリスクがないとは言いきれません。

また、類似成分のビタミンB群や、他の薬との飲み合わせも十分なデータはありません。

研究途上の成分であることを十分に認識した上で利用しましょう。

特に常用している薬がある場合は、医師や薬剤師への相談が必須です。

NMNサプリの上手な飲み方と継続のコツ

NMNサプリを効果的に飲むための継続のコツは以下の通りです。

• 飲むタイミング
• 生活習慣と組み合わせる
• コスパ管理

サプリメントは医薬品ではないので、決まったタイミングはありません。

自分が飲み忘れないタイミングで取り入れましょう。

食事と一緒にとると忘れにくいのでおすすめです。

NMNサプリも含め、サプリメントには医薬品のような明確な効果はありません。

NMNサプリをとるだけでは、健康維持は難しいでしょう。

良質な睡眠やストレスフリーな生活といった基本的な健康習慣を見直すことをメインにしつつ、サポートとしてNMNサプリを利用するのがおすすめです。

1日あたりのコストを把握し、家計への負担が少ない価格のものを選ぶと、無理なく続けられます。

定期購入の割引やまとめ買いを利用すると、リーズナブルに続けやすいです。

上手にNMNサプリを続けたい人は、無理なく継続できる環境を整えましょう。

飲むタイミングは朝と夜ならどちらがいい？

NMNサプリは医薬品ではないので、決まったタイミングはありません。生活リズムに合わせて続けやすい時間帯に取り入れるのが基本です。

食事のついでに飲むと忘れにくく、おすすめです。

まずは数週間ほど同じタイミングで試して、飲み忘れないタイミングを見つけましょう。

NMNサプリと合わせて意識したい生活習慣

NMNサプリはあくまでも健康のサポート役です。

健康維持のためには、以下の生活習慣改善も意識しましょう。

• バランスの良い食事
• 適度な運動
• 十分な睡眠
• ストレス管理
• 禁煙・節酒

健康を維持するためには、野菜や良質なたんぱく質を適切に摂取できる食事を心がける必要があります。

有酸素運動や筋トレなどで適度な運動を習慣化しましょう。

質のよい睡眠は疲れをとるだけでなく、生活習慣病などのリスク低減にも重要です。。

慢性的なストレスもさまざまな不調に繋がる為、リラックスやマインドフルネスでストレスを減らすのも大切です。

好きな音楽を聴く、天気のいい日は散歩に出かけるといった、手頃なストレス解消法を見つけましょう

タバコや過度のアルコール摂取も生活習慣病などのリスクにつながるため控えましょう。

生活が不規則になりやすい人は、できる部分から習慣を整えていきましょう。

継続するためのコスパ管理と考え方

NMNサプリを続けるためには、以下のポイントに着目してコスパ管理をすることが重要です。

• 適正価格帯の商品を選ぶ
• 定期購入や割引を活用する
• メインは生活習慣改善、サプリはサポート
• 定期的に見直す

無理なく長く続けるには、価格帯を事前に確認しておくと計画を立てやすいです。

純度や含有量によって価格は大きく変わるため、必要以上に高価な製品にこだわる必要はありません。

1日あたりのコストを計算し、家計の負担にならない適正価格の製品を選んで継続しましょう。

費用面を重視するなら、nonlie NMN10230プラスやLevante NMN 39000mgが続けやすいです。

定期購入やまとめ買い割引を活用するとコストを抑えやすく、費用面の不安を減らせます。

パワーサプライサプリやPREMIUM NMN 20000を選ぶなら、定期コースも活用しましょう。

サプリはあくまでもサポート役なので、睡眠や食事などの生活習慣改善をメインに取り組みましょう。

自分に合っているか、必要なアイテムかを定期的に見直すこともポイントです

コスパを意識したい人は、無理なく続けられるNMNサプリを選びましょう。

NMNサプリのよくあるご質問

NMNサプリを摂取したい人からよくある質問は以下の通りです。

NMNサプリをこれから始める人は、本当に続けてもいいのか、どこまで期待できるのかと、不安や疑問を持ちやすいです。

NMNは研究段階の成分でもあるため、気になる疑問を解消し、自分に合ったNMNサプリを安心して選びましょう。

飲み続けると体が自力で合成しなくなるって本当？

現時点では、NMNサプリを摂取し続けると体が自力でNMNやNAD⁺を作らなくなるとの研究結果は見つかっていません。

過度に心配せず、パッケージに書かれた目安を守って使用しましょう。

認知症や更年期に効果はありますか？

NMNサプリは医薬品ではないため、認知症や更年期障害への効果はありません。

認知症や更年期障害の治療については医師に相談しましょう。

変化を実感できない人の特徴は？

NMNサプリも含め、サプリメントは医薬品ではないため、目に見えるような劇的な変化は期待できません。

変化を求めるのであれば、生活習慣の改善に取り組みましょう。NMNサプリはあくまでも健康維持のサポート役です。